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Les bienfaits du rire sur la santé.
Le
rire, grâce à la
respiration saccadée
qu'il provoque, fait travailler le diaphragme, et permet ainsi
de masser en douceur l'estomac et les intestins. Il active
aussi la circulation sanguine et, par l'apport en oxygène
qu'il induit, contribue à fortifier le coeur. Mais surtout,
en riant, le corps sécrète des endorphines,hormones magiques
qui ont le pouvoir de nous apporter
naturellement le bien-être !
Une séance complète de
Hashya Yoga produit donc l'effet d'un véritable
jogging interne, et on en ressort aussi essoufflé—mais
combien revitalisé !—qu'après une séance
de footing ou de yoga. Et en plus, on
rit !
Mais la meilleure explication ne vaut pas une bonne
expérimentation, ou plutôt deux! Car si l’on bénéficie forcément
des effets immédiats, des effets plus profonds et durables
ne se font sentir qu'après quelques séances.
Le
rire permet de réduire le stress et par conséquent
les risques liés à de nombreuses maladies qui
en découlent : la tension, les troubles cardiaques,
les ulcères, l’insomnie, la dépression,
les crises de nerfs, et même le cancer ! En effet, diverses
recherches tendent à démontrer que le
rire réduit
les effets négatifs du stress, en plus de renforcer
le système immunitaire.
ATTENTION!
les
personnes asthmatiques ou souffrant de problèmes cardiaques,
ainsi que les femmes enceintes, sont priées de consulter
leur médecin avant
de participer aux séances. En effet, quelques exercices
peuvent provoquer une suroxygénation qui peut être
contre-indiquée
dans certains cas.
Plus de détails ?
Mouvement mondial pour la santé, la joie et la paix
universelle.
Les clubs de rire n'ont aucune
affiliation politique ou
religieuse.
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